コマドリ

頑張るぞい!

とりあえず10km

多摩湖10kmジョギング

無理に長く走るより、

10kmぐらいの距離をゆっくり走る方が良いのかもしれない。

5月も下旬になると日差しが強烈になり蒸し暑くなってくる。

過去に熱中症になりながらも無理に走って痛い目に遭ってるし、

これからの季節は長時間の運動は厳禁だね、

短くピリっとしたトレーニングに移行していく予定です。