昨日の多摩湖一周で脚が筋肉痛になる。昔は5周走ってもダメージゼロだったのですけどね、衰えたものよ、 というわけで、本日は近所を軽く徘徊して終わりです。 1日置きでウォーキングとランニングを交互に出来れば良いのですけどね、まあ、焦らずに地道にや…
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