多摩湖 半周 10km
前回と同じで多摩湖半周、
昨日までの3日間は、
「災害級の猛暑」だったのでノーラン、
昨日より暑さは少し大人しかったものの、
湿度は相変わらず高く汗だく💦
1kmほぼ8分ペース
いまの実力はこんなものなので、
続けて走るように頑張りたいと思ってます。
多摩湖ラン 10km
多摩湖 半周 10km
久しぶりに走った。
これでも全力レベル!
道端に生えてる蛇苺を食べてる年配ランナーに遭遇する。
よくまあ、
犬の散歩してそうな所のモノを食べるのかよと驚いた。
自分が走っていると声をかけてくる元気なジイさんに久しぶりに会う、
良いランニングが出来ました。
【多摩湖】ウォーキング10km ”久しぶりの多摩湖半周”
【狭山緑地】ウォーキング6km ”ウォーキングに飽き始めてきた”
昨日も今日も「狭山緑地ウォーキング」をしました。最近ハマってます。
冷たい風が吹いていても、日差しが多少あっても、森の中なので気にならないのが良いのです。だいたい1時間20分ぐらいウォーキングして帰宅する。
普通の道路に比べて起伏のある場所なので、距離の割には時間が掛かってしまうのはしかた無し、少しでも登りがある方がエネルギーを使うのでダイエットに効果があるとおもいます。
ここ最近はずっと狭山緑地ばかりだったので”ぼちぼち飽き始めている”。
空堀川でのウォーキングは最近全く行ってないし、多摩湖一周ランニングも今月初旬まで頑張っていたけど飽きた、そしていまは狭山緑地ウォーキングに至る。
昨日今日と暖かい日が出始めて来ているので、また多摩湖ランニングを再開しようと思ってます。走った方が痩せるし、またキツくなったらウォーキングに切り替えれば良いだけなので、、、
そういえば今日でダイエット始めて2か月経過、本来であれば体重計測なのですが、ちょっと絞り切れてないので後日改めて報告します。
【狭山緑地】ウォーキング6km ”木々の中の散策は良いです”
今日も狭山緑地へウォーキングに行ってきました。
最近、多摩湖でランニングするよりも、緑地の木々の中を散歩(ウォーキング)するのにハマってます。
トレランを長年やっていたのか、やはり木々の中を歩くのが妙に落ち着くのです。
やはりロード違って細かい登り降りがあるのは良い、
以前はよく走っていたけれど、のんびり散策するのがさ、楽しいんだよね、
今日は予報通り気温が高くなり”ダウンジャケット”は羽織らずに、上着を一枚だけ羽織ってウォーキングしたけれど、ちょうど良かったです。
明日は19℃とのこと、これは半袖で十分な気がしないでもない。
というわけで、いまはランニングには飽きて”緑地ウォーキング”を頑張ってます。また少ししたら気が変わって別の場所に行くと思います。