前回と同じで多摩湖半周、 昨日までの3日間は、 「災害級の猛暑」だったのでノーラン、 昨日より暑さは少し大人しかったものの、 湿度は相変わらず高く汗だく💦 1kmほぼ8分ペース いまの実力はこんなものなので、 続けて走るように頑張りたいと思ってます。

多摩湖 半周 10km 久しぶりに走った。 これでも全力レベル！ 道端に生えてる蛇苺を食べてる年配ランナーに遭遇する。 よくまあ、 犬の散歩してそうな所のモノを食べるのかよと驚いた。 自分が走っていると声をかけてくる元気なジイさんに久しぶりに会う、 良…