【久しぶりの10km】
3日間ノーランになってしまいましたが、
今日は朝から雨もなく走りやすい気候、
いつものコース（多摩湖半周）をゆっくりランニングする。
10.20km 1時間11分（6:58/km）
ゆっくり走っているつもりが、
平均7:00/kmペースを切ってしまった模様、
抑えて走っているつもりでも速度が出てしまう感じ、
今月はまだ平均8:00kmぐらいで十分なんですけどね、
ちなみにガチってた時の10kmジョグのペースはだいたい4:15/kmでした。
明日はずっと雨降りとのことです。
走らない可能性は9割強です、
気が向いたらバーピースクワットでもやろうかと思います。
