【サボり】 閃輝暗点からの片頭痛後、 どうもブログを書く気分が乗らず、 実に5日間ブログをサボってしまいました。 サボっていた5日間ランニングはゼロ、 ウォーキングは少々やったかなという程度です。 しかし、 天気が悪い日と寒い日が結構多いですね、 …

【ウォーキング】 最近は走らずにウォーキングばかりです、 本日は久しぶりに多摩湖を闊歩しながら歩きました。 道中にて、 かつてのランニング知り合いが多摩湖を苦しみながら走っているのを目撃する、 「ロードの走力はあるけれど人間として残念な人」 向…

【閃輝暗点】 ゴールデンウイーク最終日に閃輝暗点（せんきあんてん）が発症し、 なんとも言えない”連休締め”となってしまいました。 閃輝暗点とは？ 突然視野の中に稲妻のようなギザギザの光の波が現れ、 徐々に四方に広がり、 その場所が暗くはっきり見え…

子供の日 本日は「子供の日」とのことです。 自分には特に関係ないけれど、 自分が子供の頃に比べて子供は確実に少なくなったなぁと思います。 ニュースや「子育て政策」なんて言葉をよく聞きますが、 それよりも子供の数を増やす政策をガチで頑張れと思うけ…

しまむら 昨日に引き続き本日も「ファッションセンターしまむら」へ行ってきました。 母親からクソ親父の夏用のズボンを購入してほしいとの依頼があり、 昨日は商品探しに訪問し「ステテコ」が良さげだったので提案、 今日は昨日と別店舗ですがステテコを2着…

【買物】 今日は朝から地元にある店へ行ってきました。 しまむら、ワークマン、ニトリなど、 自転車で行くよりも運動を兼ねて徒歩（ウォーキング）で各店舗を回る。 今回は「運藤を兼ねている」ので、 わざと遠回りをしながら目的地へ向かうオプション付き、…

【ウォーキング】 暫くランニングをしていないので、 本日は久しぶりにウォーキングをしました。 いきなりランニングはちょっと怖い、 膝や関節を痛めるのは注意です。 ゆっくり歩いた感じはまあまあ良い感じ、 1km@9分/kmぐらいのペースだったら問題無いと…

【雨】 さすがに5日もノーランだとヤバさを感じたので、 「今日は走るぞ！」と意気込んでいたものの、 外を見ると雨がパラパラと降ってきました。 暫く様子を見ていると、 弱まるどころか強くなったので中止です。 走らない時は風呂上りのストレッチをみっち…

【反省】 4月の走行距離は約122kmほどでした。 「復帰したけど200kmぐらいは走れるかな？」と、 月初めはそんな甘い目標がありましたが、 結果は半分すら届かない状態でした。 自分的にはこれで十分です。 走行距離がイマイチ伸びなかったのは、 天気よりも…

【サボる】 連休最終日、 特にこれといった予定はなかったけれど、 まあまあな疲れだけはありました。 ランニングの方は予告通りノーラン三昧、 『気分次第で走る』をモットーにしているので、 走らない事に対しての罪悪感は無いので問題無しです。 そんな方…

【休養：3日連続中】 朝からいろいろあって走れず、 走れずというか走る気が無いというかです。 連休ともなると親や兄弟関連が何かと発生する。 今日は甥っ子＆姪っ子が大量に訪問するので、 その食材買い出しやら対応やらで一日終わりました。 明日も同じ状…

【休養：2日連続】 どうやら本日からゴールデンウィークがはじまったらしい、 自分には関係ない、 何処へ行っても人が多いし、 大型連休期間は通常値段より割増になるし、 例年通り大型連休は”大人しく”しているのが吉だと思っています。 ランニングの方は本…

【休養】 絶好調に走りやすい快晴日和だったのにも関わらず、 気分が疲れていたので走らずです。 走って休んでの繰り返し、 一進一退の感じはとても良いのですが、 もう少し走っても良いのかなと思います。 昨日は走り以外にも疲れたこともあったし、 無理せ…

快晴 本日は見事な快晴日和でした。 ということで多摩湖半周ほど走ってきました。 10km 1時間17分 @7:38/km ペースも良い感じ、 新緑の中でのんびり走るのも良いものです。 奥多摩の山々も綺麗に見え、 かつてあの山々を駆け巡ってしたのが嘘のようです。

【久しぶりの10km】 3日間ノーランになってしまいましたが、 今日は朝から雨もなく走りやすい気候、 いつものコース（多摩湖半周）をゆっくりランニングする。 10.20km 1時間11分（6:58/km） ゆっくり走っているつもりが、 平均7:00/kmペースを切ってしまっ…

【本日のランニング】 多摩湖半周 10.18km 1時間14分（7:18/km） 【総評】 北風が強かった。 途中でタケノコ刈りをしている近所の造園屋に遭遇する。 本日は風が強いのかランナーの数が少なかった気がする、 少し前によく見掛けた知り合い達は何処へ行ったの…

多摩湖 半周 10km 久しぶりに走った。 これでも全力レベル！ 道端に生えてる蛇苺を食べてる年配ランナーに遭遇する。 よくまあ、 犬の散歩してそうな所のモノを食べるのかよと驚いた。 自分が走っていると声をかけてくる元気なジイさんに久しぶりに会う、 良…

ランニングに行こうと思っていたけれど、外の寒さに負けて2日連続でウォーキングにする。 いつもの川沿いから本日は緑地方面へ足を延ばしてみる。 やはり自然は良いですね、 寒い季節は緑地を散策するのも良いかもしれません、 2023年の運動は昨日から開始、…

昨日の多摩湖一周以降、体がぐったり状態で疲労困憊です。 またカワセミを目撃しました。 10日間ずっとランニングとウォーキングを交互に運動しているので、いよいよ疲労が爆発し始めてきていると思われます。 大晦日の明日は多摩湖ランニングで”走り納め”を…

今朝、妙に体が重い感じがした。 1日おきに多摩湖ランニングと空堀川ウォーキングを分けてトレーニングをしていますが、ここまで1日も休養を入れていないので、さすがに疲労が溜まってきたと思われます。 そんな状態なので本日の多摩湖一周ランニングはゆっ…

昨日の多摩湖20kmのダメージがやはりある。 というわけで空堀川沿いを5kmほどウォーキングに行ってきました。 ランニングを再開して1週間経過、 3年半ものブランクがあるので最近は”ランニング”と”ウォーキング”を交互になっています。多摩湖1周ランニング（…

お気に入りのランニングコース”多摩湖” 日曜日に多摩湖一周走りに行ったときに、 武蔵村山中央病院付近りにて「通行止め」の看板を目撃しました。 通行止めの看板は車道に置いてあり、多摩湖自転車歩行者道には三角コーンが２つ置いてありました。 一瞬「通…

クリスマスが終わると年末の雰囲気が漂い始める。あとは大晦日のみです。 多摩湖と空堀川を交互にランニングとウォーキングが続いている。 今朝は脚が重く痛い、昨日の多摩湖は脚にダメージを与えたつもりなのだが、意外にダメージがあったようです。 しかし…

多摩湖ランニング 今日はクリスマスである。特に何も無い。 本日もホームグラウンドである”多摩湖”へ走りに行ってきました。 予定では多摩湖2周+α＝30kmを走ろうと思っていましたが、 10km過ぎたあたりで無理そうな感じがしたので、 今回も多摩湖1周走って終…

ウォーキング 今日も多摩湖を走ろうかと思ったのですが、同時進行で行っている筋トレのダメージが思いのほか残っている感じがしたので、今日はランニングを自重しウォーキングにて多摩湖へ行ってまいりました。 昔は多摩湖1周なんて毎日当たり前で走っていた…

多摩湖一周 本日は走り出しから冷たい北風が吹く、 多摩湖に辿り着くまでの街中ランが非常に寒うございました。 昨夜も風呂上りにストレッチと筋トレを実施、 股関節回りと大腿四頭筋が筋肉痛でしたが、 終始良い感じの走りが出来ました。 明日明後日の"クリ…