天気悪し、多摩湖を走っている間は雨に降られず、気温が下がったのでいつもよりは速度を出して走れました。 ・多摩湖一周 14.50km 1時間31分41秒（@6:20/km) ・体重 65.70kg(前回と同じ) 体重は前回と全く一緒の結果でした。 今日は汗がそこそこ出たのですけ…

多摩湖の週末はロードバイク乗りが多くて危険なので走りに行かず、たまに速度を落とさないで突っ込んでくる奴らがいるので危険を感じるのである。 代わりに週末は自宅で筋トレを少々やる。 あんまりキツめの筋トレをやると嫌気が出るので、腹筋とプランクを…