多摩湖一周走るのは非常に疲れる。 昔は３～４周ぐらいなら余裕で走れたけれど、コロナを理由にトレーニングをサボりまくった以降は1周走るのが精一杯になってしまいました。 『14.62km 1時間39分05秒（6:47/km）』 帰宅後はヘロヘロです。しばらく立ち上が…

3連休は台風やら予定があって走りに行けず、昨日はタイミングがあわずで走らずで結局4日間ノーランでした。 昔は走らずに休むと罪悪感に苛まれましたが、サボり癖があると余裕で３～４日は走らなくても大丈夫だと思ってしまいます。 強制的じゃないし目標も…

昨日に引き続き、本日も近所の多摩湖を走ってダイエットに励む！ 『14.60km 1時間44分15秒（@7:08）』 とりあえず今日はLSD（ロング・スロー・ディスタンス）で体内を循環させて血行を良くしてみる。 ゆっくり走っていると、先日の台風以降から湿度が落ちた…

諸事情により体重を落とさなければいけなくなったので、今週から気合を入れ直してジョギングをし直しております。 今日は『14.7km 1時間33分13秒（@6:19）』でした。 台風の影響なのか、昨日からグッと気温が下がったおかげで久しぶりに平均ペース6分台で走…