2024/04/19【多摩湖半周 10km】北風

【本日のランニング】

多摩湖半周 10.18km 1時間14分（7:18/km）

【総評】

北風が強かった。

途中でタケノコ刈りをしている近所の造園屋に遭遇する。

本日は風が強いのかランナーの数が少なかった気がする、

少し前によく見掛けた知り合い達は何処へ行ったのやら､､､

股関節の可動域を少し広げたら1km/7分切る速度が出た、

脚がまだ出来上がっていない状態、

まだ7分を切るペースは早いのです。

理想としては1km/8分ぐらいを維持することが大事と思っています。