【近所徘徊】ウォーキング 筋肉痛むりし

昨日の多摩湖一周で脚が筋肉痛になる。昔は5周走ってもダメージゼロだったのですけどね、衰えたものよ、

というわけで、本日は近所を軽く徘徊して終わりです。

1日置きでウォーキングとランニングを交互に出来れば良いのですけどね、まあ、焦らずに地道にやっていきます。