走った方が良いのは理解しているが、 どうも走る意欲が湧いて来ない。 それでも1日5000歩は歩かなきゃダメと思っている、中年になり脂肪の蓄積が凄いのです。 買い物で4000歩、自宅内を1000歩歩いて、なんとか本日のノルマ達成、 寒いと外でるのが億劫です。
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