【多摩湖】ランニング17km "2時間走"

休日の多摩湖はあまり走る気がしない、人が多いので、

しかし、最近、少しづつ"やる気"がで始めたので走りに行ってきました。

1km7分ペースの2時間走、

余裕かと思っていたけど意外にキツかった。タラタラと走っているので邪魔だったと思う。

まあ、こうゆうのをさ、じっくり続けていくことが、脚周りや持久力の基礎になるからね、何でもかんでも必死に走るだけが正解ではないし、

いま下地です。

そのうちジョグで1km5分になると思う。