【多摩湖半周】ウォーキング 天気が良いですね

久しぶりに多摩湖半周ウォーキングに行ってきました。

昨日に引き続き約10kmほどウォーキングを実施、

本日の歩数は約14000歩ほど、

昨日のブログにも書きましたが脂肪肝が気になってしまってます。

原因が”食べ過ぎ”なのがさ、

「人間、日々しっかり食べることが大事」と思っていただけに、それが健康に害していると思うとショックが大きいです。

間食は控えるとしても朝昼夕の食事はガッチリ食べたいのですよね、まあ、その分がっつり運動で誤魔化すしかないのかなと思っています。

ウォーキングだけじゃなくランニングも考えないとですね､､､

特別ポイント10倍!【 送料無料 あす楽 】 ウォーキングシューズ レディース ミッドフットシューズ ダイエット 外反母趾 靴 4e 幅広 スニーカー クッション 疲れない 疲れにくい ウオーキングシューズ おしゃれ かわいい 軽量 立ち仕事 足底筋膜炎 シューセラー

【楽天1位 /2023年モデル】stan サウナスーツ フルジップ メンズ レディース ダイエット 大きいサイズ 男女兼用 洗える 洗濯 おしゃれ トレーニングウェア 上下セット おすすめ ストレッチ 筋トレ 汗 ジョギングウェア 減量 ボクシング 有酸素運動 ランニングウェア