デブる！
3年ほど前に7年間ほどマラソンやらトレランに熱中していました。
3年前の秋頃～現在まで療養に徹していました。
ずっと大人しくしていたおかげで体は良くなってきたものの、
鍛え上げた肉体は見る影も非ず、
すっかり”メタボ体型”に変貌してしまいました。
現在の体重は66kg、体脂肪率は21％、過去最高記録を余裕で更新中です。
世間一般からすると「ちょっと太りすぎ傾向」ぐらいなのでまだ余裕があるのですが、
3年間ほぼ運動していないとなると「生活習慣病」がかなり心配...
というわけで、
ちょうど3月1日の月初めということもあり、
久しぶりに10kmほど走ってみました。
久しぶりに走ったところ、もう、いっぱいいっぱい...
走っている時に既に大腿四頭筋が筋肉痛になる始末、
終始、息はゼェゼェ状態で貧血になりそうでした。。。
走って痩せるダイエットは継続が必須なので、
明日も頑張って走る予定ですが腿と股関節が痛いです...
かつて100kmぐらいを余裕で走っていたことが嘘のよう、
まあ、なかなか結果は出て来ないと思うけど、
体重60kgジャスト目指して頑張ります。
 |
価格:4,950円 |
